大露LOVE五月天演唱會

光腳養生是一種獨特的養生方法，

因為腳底有很多穴位，光腳行走可以刺激腳底的穴位，

從而起到保健養生的功效。

光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，

還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。

長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、

每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。

由於黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，

可以相對輕緩地促進新陳代謝，

進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

每天洗腳後，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，

也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。

能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，

從而使得肌膚白皙而富有彈性。

新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。

簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，

加快新陳代謝速度。

做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，

然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。

持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，

燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。

此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，

掌心是保持按摩平衡的重要部位，

行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，

或在家中準備一塊帶圓潤突起的蓆墊。