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天王天后的超級減肥餐~超有效！

不肉鬆~去水腫超有用！

 


瘦身餐→ 高蛋白食物

1. 肉類 (瘦肉)


2. 奶類 (脫脂牛奶)


3. 雞蛋


4. 海鮮類


 


* 吸收 100 卡咖碳水化合物


  需要身體消耗 7 卡路里


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